Benim bacak Başlarken Çalışmak
Benim bacak Başlarken Çalışmak
Blog Article
Bacak balkısının sair bir sebebi bile travmalardır. Özellikle sporcular yahut fiziksel aktivitelerde mevcut bireyler bu tür yaralanmalara daha yatkındır.
İkisi de size dayak katkısızlayacak ve bacağınızın çevresinde ısıyı hapsedecektir. Kompresyon aletinızın bacağınıza kaymadığından emniyetli bulunmak bağırsakin yeterince sıkı yalnız hun dürüstışını kısıtlamayacak kadar kesifı evetğundan emin olmalısınız.
Koyu ven trombozu, genellikle uyluk yahut madun bacağınızdaki bir damarda kan pıhtısıdır. Bu mevki her mevsim semptomlara münasebet olmaz, ancak bacağınızda ağrı ve sızlama olabilir veya bacağınızı sıcak ve kırmızı hissedebilirsiniz. Bunlardan herhangi birini nüans ederseniz doktorunuza görünmeniz gerekir.
Bu, sertliği ve kas balkısını azaltabilir ve bölgeye henüz dobra hun akışını teşvik edebilir. Baldır kaslarınızın üzerinde bir masaj pasta topu yahut henüz geniş bir kayran yürekin bir köpük rulo kullanabilirsiniz, fakat en az 72 vakit beklemeyi ihmal etmeyin.
Bacaklarınızdaki ağrı nöropatik bir vecaysa ya da bacakta hissettiğiniz kırgınlık erinçsiz bacak sendromu ile ilgiliyse şifa yürekin hardal tohumunu deneyebilirsiniz.
Sessiz taraflı bacak vecasının bir ayrıksı olası sebebi romatizmal hastalıklardır. Romatoid artrit yahut osteoartrit kabil inflamatuar veya dejeneratif hastalıklar, eklem ve kaslarda ağrıya münasebet olabiliyor.
şayet zir bacak krampları yaşıyorsanız, o çağ sıcak bir seçenektir. Isıtma pedinden veya başka bir kaynaktan gelen suhunet, kaslarınızı rahatlatmanıza cevaz vererek onları yatıştırır.
Alelumum bacaklarda batma ve yanma hissi yahut buna müşabih olarak tanılamamlanan benzer hislere parestezi denir. Bacaktaki ağrı az oranda hissedilebilir evet da bacağınıza rehavet veremeyeceğiniz yahut yürüyemeyeceğiniz derece zayıflatıcı bir vecanız da kabil.
Tün uykudan önce ağrılarınız hissediliyorsa ak uykular bağırsakin bacak dertsı derunin krem yeğleme protez bacak edebilirsiniz. Sağlıklı adımlar yırtılmak derunin hekim kontrolünde krem kullanmanız tavsiye edilir.
Kemik, kas ve eklem binasındaki sorunların bir meslekareti olabileceği gibi diyabet, bel fıtığı, bacak arterlerinde darlık ve varis gibi hastalıkların da emaresi olur.
Siyatik: Antienflamatuarlar ve ağrı kesiciler almanın taliı düzen birkaç tarih dinlenin. Gâh itici ve har uygulaması yardımcı olabilir. Fizik sağaltım ve germe egzersizleri ekseriyetle faydalıdır. Balkınız iyileşmezse doktorunuz özge tedaviler veya ameliyatlar da önerebilir.
Yavaş egzersizler: Bacak vecası kas yorgunluğu veya gerilimden kaynaklanıyorsa, belli belirsiz esneme ve zorluklalendirme egzersizleri hareket etmek kasları gevşetebilir ve vecayı hafifletebilir.
Kramp ve travmalara eklenmiş olarak çeşitli afiyet problemleri sonucunda da bacak vecası şikayeti meydana gelebilir. Bacak balkısı nedenleri arasında arazi kayran bu durumlardan birtakımları şunlardır:
Basamak parmaklarınızı oldukça kendinize dürüst çekin ve sonra uzatın. Bu hareketi 10 sefer tekrarlayın.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak